Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

По итого вот эти BCAA заказал:
1) MRM (вкус редкостное г...) По ощущениям пока не понятно, вроде чуть легче занятия даются, мышцы как бы эластичнее чтоли.
2) BCAA + Electrolytes (вкус средний, пил 1 раз, пока не понял как работает)
3) ON Amino energy (Эти самые вкусные и самые рабочие, но после них штырит не по-детски, так, что аж уснуть не могу после тренировки)
4) MP BCAA брал еще в прошлом году, пробовал пить несколько раз, у меня после них почему то не комфортные ощущения в животе, но их пил вместе с глютамином, может от этого...)

 

Ребяты, привет!
Подскажите, пожалуйста, где сейчас прот/креатин/цитруллин заказывать ?
Брал всегда на myprotein, так как цена отличная и качество лучше пока не встречал.
Где теперь то брать ? У Бориса Цацулина с ценами 2 тысячи за 900гр ??

 

Бери где угодно, только не у Цацулина,

 

@andreKZ, спасибо! Пошел шерстить их страницу.
Один вопрос только сразу - по консистенции прекрасен ? Как Майпротеин размешивается без комков и борьбы с шейкером ?

Благодарю! Закажу его, прям отличный варик.

 

Там есть без пены, он получше, обычный не то, что комки, но вот пена иногда вымораживает

 

Привет народ. Вопрос такой . В течении тренировки пью EAA. Стоит ли после тренировки пить протеин?
Толком нигде ничего не нашёл. Спасибо

 

Если денег хватает на всё, пей всё. Денег мало-оставь только протеин нормальный перед и после тренировки или между приёмами пищи, если нет возможности нормально поесть.
И вообще не сильно много внимания уделять спортпиту. Зачастую это неэффективный перевод денег.

 

Еаа это я для пробы взял. А так кроме креатина и прота ничего не пью. Просто читал ,что и то и другое вместе якобы нет смысла ,так как эти аминокислоты и в проте есть . Но точной инфо так и не нашёл

 

Лучше пиво, после трени, чтобы гликоген быстрее восстановился. А вместо прота, под пиво рыбы солёной и кальмаров - там белка много и соли - считай прот и изотоник (два в одном).

 

Я и не сомневался что дебильные ответы тоже будут. Спасибо

 

Там реально много белка)))

 

Бебил - ты. Совет адекватный - посмотри КБЖУ пивных снеков и минеральный состав. Вместо того, чтобы порошки жрать, нормальную пищу есть научись.

 

Сколько там белка я вижу по пивным животам наших бюргеров

 

Троллинг засчитан . Поздравляю

 

Не накачаешься

 

Так живот-то не от кальмаров и рыбы))) Кстати, слышал, что «пивной живот» - миф.

 

Пью пиво с рыбой и кальмарами. Живота нет, есть вены на лобке. Около 12% жира во мне.
У тебя как дела?

 

Приветствую, такой вопрос, не переносимость лактозы, после протеина идёт вздутие, плохое самочувствие в желудке, с молоком тоже самое, дома куча протеина именно сывороточного, выкидывать не вариант, какие есть ферменты для расщепления лактозы? Если буду пить ферменты, будет ли он усваиваться полностью

 

Лактаза

Попробуй

Почему

 

Ок, а какие препараты для расщепления лактазы есть?

 

тренболон

 

Детских дохуя - Лактозар, Лактаза Беби. Загугли - почитай.

 

Всех приветствую. Давно не заглядывал. Сейчас сменил вид спортивной деятельности. Учусь боксировать. 3 трени в неделю рано утром с тренером. Индивидуалки. Вопрос в том чтобы в себя закинуть, чтобы не грузить сильно жкт, т. к. тренировки интенсивные и предполагающие прыжки и быстрое перемещение. Т. е. желательно,чтобы желудок был пуст. Тренировка в 7 20.Встаю в 6 00/6 10.
Что посоветуете? Быстрые угли не очень хочется.. instant oats может быть? Буду признателен за советы.

 

Попробуй йогурт делать из молока с протеином. Йогуртные бактерии Lactobacillus Bulgaricus и Streptococcus Thermophilus питаются лактозой (lactose), и производят из неё молочную килоту (lactic acid).

 

кукурузные хлопья, от слова Instant эта овсянка не полетит прямиком и моментально в кровь, хватит быть таким наивным, в чем проблема быстрых углеводов, правда думаешь, что они тебе в жир сразу налипнут или что? Кукурузные хлопья измельчи в блендере и будет тоже самое.

 

Всем привет!
Подскажите, пожалуйста, какую сей час ZMA лучше взять в РФ?

 

Всех приветствую) такой вопрос, работаю в ночь, в 8 утра заканчиваю, сплю до 16,00-17,00, после хожу в зал а потом на работу, купил протеин и казеин, как посоветуйте и в каком порядке употреблять?

 

В каком хочешь, это обычная еда.

 

А казеин лучше после работы перед сном употреблять или перед работой в ночь ?)

 

Да когда тебе удобней и сытнее))) Ты спрашиваешь сча "творог когда лучше есть перед сном или перед работой")))